1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:28:21.14 ID:nnejR0L/0.net
やる気ない奴は最初から来んな
・炭水化物(主食)と糖質(お菓子)は完全に食べない
・付き合いで必要な時のみ食ってもよし
・肉卵揚げ物魚野菜はカロリーを気にせず好きなだけ食ってよし
・酒はウイスキー、焼酎ならいくらでも。日本酒、ビールは度を越さなければ毎日飲んでもいい
・筋トレはかっこよく痩せたい奴はやる。もちろんやったほうが早く痩せるし見た目もいい。
・有酸素運動は筋トレしないならしてはいけない
・炭水化物(主食)と糖質(お菓子)は完全に食べない
・付き合いで必要な時のみ食ってもよし
・肉卵揚げ物魚野菜はカロリーを気にせず好きなだけ食ってよし
・酒はウイスキー、焼酎ならいくらでも。日本酒、ビールは度を越さなければ毎日飲んでもいい
・筋トレはかっこよく痩せたい奴はやる。もちろんやったほうが早く痩せるし見た目もいい。
・有酸素運動は筋トレしないならしてはいけない
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:33:55.67 ID:VWGeRJWj0.net
ジンやウォッカは
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:35:59.32 ID:nnejR0L/0.net
>>4
蒸留酒だから飲みたいだけ飲め
蒸留酒だから飲みたいだけ飲め
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:36:00.01 ID:BAuLDR+aE.net
オススメの筋トレと頻度とオススメの有酸素運動書いて
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:37:37.17 ID:LSIKsdhK0.net
蒸留酒だから飲みたいだけ飲め
ドアウト
俺ウイスキー飲むときはつまみなしだがすげえ太った
ドアウト
俺ウイスキー飲むときはつまみなしだがすげえ太った
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/25(水) 16:44:36.53 ID:nnejR0L/0.net
>>6
これは一般的な自重トレーニングで十分だ。筋肉に刺激があればいい。
腕立てとスクワットだけやれ
有酸素運動は本来ダイエットには不向きな行為なんだが、筋トレをしている、すぐにでも痩せたいという条件があればやってもいい。
普通にだらだら40分走ればいい。別にスピードは必要ない
>>7
それ以外に炭水化物バクバク食ってただろ。
人間に脂肪がつく原因というのは、血糖値があがってそれが下がるときに脂肪を蓄える細胞が肥大する、これ以外の理由がない。
そして血糖値をあげる物は糖質以外にはない。タンパク質や脂肪はいくら食っても血糖値はあげないわけだ。
だから蒸留酒で太るってのは科学的にありえない
これは一般的な自重トレーニングで十分だ。筋肉に刺激があればいい。
腕立てとスクワットだけやれ
有酸素運動は本来ダイエットには不向きな行為なんだが、筋トレをしている、すぐにでも痩せたいという条件があればやってもいい。
普通にだらだら40分走ればいい。別にスピードは必要ない
>>7
それ以外に炭水化物バクバク食ってただろ。
人間に脂肪がつく原因というのは、血糖値があがってそれが下がるときに脂肪を蓄える細胞が肥大する、これ以外の理由がない。
そして血糖値をあげる物は糖質以外にはない。タンパク質や脂肪はいくら食っても血糖値はあげないわけだ。
だから蒸留酒で太るってのは科学的にありえない
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